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 关于睡眠
    人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。
    为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划,并将每年3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。
    充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。
    当人们出现失眠问题时,首先应当找专业医生进行心理咨询,消除导致失眠的影响因素,有时还可以加用一些医疗设备或药物辅助睡眠。要特别强调的是:应该由专业医生指导使用。最好选用那些短效的、副作用小的产品。
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策划制作:李永晖   制作时间:2007年11月22日    电话:010-62298513   E-mail:liyonghui@hc360.com