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芭蕾练出窈窕身姿

hc360慧聪网医疗器械行业频道 2003-11-03 09:52:13

虽然萧女士曾经是一名妇产科医生，但因为第一胎过度劳累而流产，使她在第二次怀孕的时候不得不减少运动量。因此在没有增加额外营养的情况下，她在生完孩子后，体重还是足足增加了10公斤。为了恢复往日的自信，她在月子里就暗下决心，制定了一套健康的瘦身计划。第一，合理安排饮食，做到荤素、粗细科学搭配；第二，尽早活动，产后10天内在床上做产褥操，10天后下床做健身操；第三，尽量母乳喂养。前两点容易做到，可第三点却实在难以实现，为增加乳汁而多吃的营养转变成身上的脂肪，瘦身计划便落了空。半年后，女性一生中那段伟大的日子所留下的“痕迹”仍挥之不去，得体的服饰、精心的化妆虽能掩饰显得臃肿的身材，但对于转行做杂志的她却显得美中不足。她认为，合理的营养是健康的保证，节食决不可取。但短期小剂量地吃一点减肥药，既不会对身体有不良影响，又可快速达到减轻体重的目的。2个月后，她减了7公斤。为保持成果，她继续寻找一项合适的健身活动。一次去健身中心，一群身着芭蕾舞练功服、就着舒缓音乐翩翩起舞的女子吸引了她。不久，她也成为芭蕾基础形体训练班的一员。两年来，特别爱好音乐和舞蹈的她如鱼得水，不但控制肌肉、调整肢体平衡的能力大大提高了，而且在潜移默化中形成良好的仪态和气质，不仅身材没了臃肿，还多一份挺拔和优美。现在，6岁的女儿在她影响下也特别爱好舞蹈。记者许沁编者按：健康周刊妈咪宝贝版开辟“产后靓丽是这样练成的”栏目，请那些产后很快恢复体形、甚至更靓的年轻妈妈介绍产后保养心得。欢迎读者自我推荐，来信可寄汉口路300号新闻晚报《健康周刊·妈咪宝贝》收，或发E－ MAIL 给本栏目主持人。
信息来源：中国高新技术产业导报


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