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低价又有效的平民美容食品

2008/9/18/18:01 来源:39健康网社区

    我们幸好生于东方,不用像好莱坞明星们辛苦地改吃素食,也有数不尽的讲究内外调养的东方美颜智慧。

    不是因为中国风盛行才提及东方美,事实上就皮肤而言,西方人对于东方人的“天生丽质”羡慕得要死,吹弹可破的细腻肤质,白里透红的健康肤色,生生把人年轻个十来二十岁不是问题。那么身为东方人,怎样才能不负“东方美”美誉呢?

    标准肌肤东方美

    肤质细腻,富有弹性,含水量较高,肤色红润,无斑无痘。

    ◎贵族方案

    燕窝无秘密

    “燕窝是一种文化!”如果你还没有形成这样的观念,你可能需要补补课。

    当不少明星都说自己平日以燕窝养生美颜时,你不要以为燕窝就是高不可攀的贵族食品。古时确实只有皇宫贵族才有机会吃到燕窝,但今天能享用燕窝者比比皆是。大家甚至发展出各色另类新奇的吃法,美颜也不单调。

    东方哲学性价比:细水长流

    正如我们东方人从来看不起暴发户一样,燕窝最重要也是讲究细水长流,均衡吸收。只要每天在空腹时吃两小汤匙或一小碗的分量就足够了。成年MM,早晚一汤匙,每天4克刚刚好,这是长期保养的最佳性价比。如果要“密集护养”,则可一次吃上一大碗,30克左右。小孩子当然也可吃燕窝,不会含有激素,但每日可以减至3克。

    如果没时间每天炖燕窝,也可以一次性多炖一点。只要炖时不放糖,便可在冰箱中储存一周。每天早晚各一汤匙,省时省事又达到最佳性价比。不习惯纯燕窝的“清淡”,吃的时候可按加入糖浆、椰奶或牛奶等调味,也是每天不同的小情趣。

    就烹调方面而言,传统的“炖燕窝”当然是最佳选择。燕窝中的两种活性蛋白成分在摄氏90度以上,就会慢慢死亡,而其营养也会随之流失;而用炖盅隔水炖煮燕窝,盅内的温度便不会超过90度,燕窝的营养便完全保留下来了。

    燕窝美女必贤惠:好燕需拣择

    大家对于燕窝的误解可能很多。比如以为红红的血燕就是燕子吐血所致。事实上,血燕呈褐红色是因为燕子受到不同地方的环境、气候、食物及水质的影响,其分泌出来的唾液颜色也与别的有不同。并且其储存时间越久,所呈的褐红色会变得越深。其实如果产地一样的话,血燕和官燕的营养价值是一样的。

    所以,燕窝之好坏真伪拣选,重点其实在于种类产地,而不在形状大小。官燕自然最佳,毛燕次之。而草燕尽管燕窝成分最少,价格最便宜,却适合刚刚开始试食者以及喜欢混合官燕一起食用的长期食用者。

    不同产地的燕窝有不同“发头”(即燕窝在湿透后,重量上与干身时之差异倍数)。发头当然是越大越好,一般官燕有6-8倍的“发头”。

    ◎平民方案

    智慧无贵贱

    谁说平民不能美丽?东方人推崇“巧妇”,懂得点石成金,最有本事。

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