新春佳节，阖家团圆，不仅要吃得开心，还要玩得开心。不要以为春节娱乐只是年轻人的事，中老年人也不该放弃玩的权力。复旦大学附属华东医院内科、老年科主任郑安琳日前指出，老年人适当参加娱乐活动可促进身心健康，益寿延年。

    春节是一年中屈指可数的亲朋好友相聚的日子中最重要的一次，除了叙旧、谈心、享用美味佳肴之外，尽兴放松玩乐也是不可或缺的。通常，我们都会提醒中老年人在饮食方面切不可暴饮暴食、过食肥甘厚味，郑主任指出了春节期间娱乐不当也可能导致诱发各种疾病和意外，应引起中老年人注意。

    打牌、搓麻将

    情绪激动——心脑血管意外

    有些老年人做什么事情都很较真，就连娱乐时打牌、搓麻将时也非常在意输赢，难免会引起情绪过于激动，引起动脉血管痉挛收缩，血压升高诱发脑溢血，导致心脑血管供血不足，从而发生心肌梗死、脑梗塞等意外事件。

    建议：打牌、搓麻将都只是休闲娱乐，目的在于活跃思维，增进感情，促进身心健康。千万不要太在乎输赢，更不可以此赌博，要以平常心对待。

    久坐——下肢静脉栓塞

    久坐是此类活动的弊端之一，下肢长时间静坐不活动，血流缓慢，老年人血液粘稠度高，容易形成下肢静脉血栓，一旦血栓脱落后还可能随血液循环上行至肺、脑等重要脏器，并发致命性的肺栓塞或脑梗塞。

    建议：每半小时左右活动一下双腿，走动数分钟，或者换其他人轮流玩。

    看电视

    久视——颈椎病

    春节期间会集中较多的精彩电视节目，不少中老年人喜欢长时间看电视，常常一看就是两三个小时以上，头颈部保持一个固定的姿势不变，容易诱发颈椎病，产生椎基底动脉血供应不足，出现头晕、恶心等症状。

    建议：每半个小时休息一下，转动颈肩部，做做放松运动，松弛颈部肌肉，促进血液循环。