4.做到每天定时排便，可清洁人体消化道，避免因粪便在人体内蓄积过久而生发毒素，间接使人体血液变脏。
5.可以充分利用果蔬来排除血液污染。
●青绿色蔬菜
富含碱性，可使沉积于血液细胞中的毒素重新溶解，然后随尿排出。尤以生吃蔬菜或榨汁后饮用效果为最佳;
●海带
因富含胶质，可促使侵入血液中的放射性物质从尿液中排泄掉;
●胡萝卜
含有大量的果胶成分，可与重金属汞结合并生成新物质后排出体外;
●黑木耳
具有抗血小板聚集的作用，可以帮助消化纤维类物质，预防血栓的形成;
●木瓜
富含蛋白酶，能够分解人体内积存的脂肪和废物，既能清污，又可减肥;
●大蒜
其特殊成分可使人体内的铅浓度下降;
●猪血
因含有大量动物血浆蛋白，经人体的消化酶分解后，可使侵入人体的粉尘和有害金属微粒沉淀下来，随后排出体外。
6.每天须坚持适当的体育锻炼，来增强人体内的血液循环与机体的代谢，促进机体排汗，达到抵御污染侵袭的目的，以保持人体血液的清洁和健康。
此外，在我们日常生活中还可以以食疗的方式达到清洁血液的目的，大家不妨—试。
鸭血菠菜汤
先将植物油一勺放在锅中加热，再放上几粒花椒炸出香味来;加水1000毫升，烧开;然后放入切片的鸭血煮2～3分钟左右，加入洗净的菠菜，用葱花、盐、味精调味后即可食用。
蒜苗瘦肉炒鸭血
先将瘦肉(猪、牛、羊肉均可)切片，用芡粉和盐稍腌渍后，放在锅中过油，再加入切段的蒜苗与切片的鸭血同炒，最后加少许水及用盐、酱油、味精等调味后即可食用。
