胸部时女人最关心的身材问题之一，因为它能够展现女性的曲线。胸部如果健康，丰满，坚挺，那你一定会是个充满自信的性感女人。所以让大家一起来学习一下，怎样把你的胸部塑造成完美的典范。

五大秘籍 让胸部扭转乾坤

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　　方法一：饮食疗法

　　食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。

　　应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

　　备注：对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

    方法二：丰胸产品—丰乳霜、丰乳膏、丰胸药

　　目前，市场上有不少的健美丰乳霜，丰乳膏，效果如何不得而知，产品产生的反应因人而异。

　　经有关部门测定，大多含有雌激素特别是己烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样，尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。凡月经正常的少女，体内不缺乏雌激素，如为了丰乳而大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的分泌，抑制了乳房的发育。

　　备注：服用丰胸药的妇女要注意不要大量滥用雌激素，患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病，有女性受体如卵巢、子宫、乳腺肿瘤、乳腺增生、泌乳或其他肿瘤的患者及妊娠期、哺乳期妇女禁止使用。特殊医护期的女性请遵医嘱。