打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质,就要注意以下几点：1.白天不要过度劳累；2.睡前不要从事刺激的活动；3.侧睡；4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物；5.减重。

    还有一种方法，那就是小编我今天给您推荐的止鼾器以及电子催眠仪，可以帮助您减轻打鼾、顺利入眠。

    以下产品由永康市金胜新特产品开发研究所提供：

止鼾器

    产品简介：

    促使鼻腔开通，呼吸顺畅，解除鼻塞，增加氧流量，减轻呼吸系统的心脏系统缺氧的负担和压力。改变睡眠时用口呼吸的习惯，预防上呼吸道感染的感冒。有效地消除或减轻打鼾，提高睡眠质量。适用于各形鼻孔，使用安全、方便、可反复使用。

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