美国研究人员在近日出版的《内科学纪事》月刊上发布报告说，从长期来看，所有减肥食谱和减肥药的效果都不好。
路透社日前报道说，研究证实，一套典型的减肥食谱能帮人们平均减掉自身体重的6％，通常在5公斤到7公斤不等。但5年之后，大多数人减掉的肉会重新上身。
美国波士顿塔夫茨－新英格兰医疗中心的迈克尔·丹辛格博士和同事对46项研究进行了分析。这些研究涉及近1．2万人。他说，减肥药从长期来看也同样没有效果。
丹辛格说，但也有好消息，那就是，哪怕是暂时的、小幅度体重减轻也对健康有利。他说：“减轻6％的体重，而且减掉的分量有一部分能保持5年，这很可能对健康大有好处，例如延缓糖尿病的发病等。”
他说：“我们得出的结论是，一年后体重减轻6％是多数减肥研究的大致结果。我们还发现，减肥成果会逐渐消失，因此减掉的体重会在3年后反弹一半左右，5年后完全反弹。”
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