巩俐：不去美容院的我是怎样保养的

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    她是东方美的代表。

　　她的雍容高贵端庄性感,征服了世界,她是我们的骄傲。

　　她是中国最美女性的国际代言人,她是世界影坛最绚丽的一抹中国红，她代表中国吸引了世界的目光。

　　她的名字叫--“中国巩俐”。她的影迷遍布全世界。

　　她在国际影坛取得的地位和荣誉是空前的,拥有这样知名度的中国演员实属凤毛麟角。

　　她让世界认识了她,也认识了中国的美丽。我们不能不为她感到骄傲。

　　对一个女人来说，时间好像过得很快，但是我觉得女人自信很重要，如果你很自信，就不怕变老，也不在乎好看不好看。如果你自信，你会了解其实每个年龄阶段都有美。女人生来就是美丽的，我觉得自信应每时每刻都在女人的心里。

一个真正美丽的女人应该是内在美和外在美的统一。

　　充足的睡眠

　　我认为睡眠，食物对皮肤有好处，尤其是睡眠，对平衡皮肤的新陈代谢很有好处，如果睡眠不好和经常熬夜，会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等，所以虽然经常会不分白天黑夜地拍戏，但我也会抓紧时间睡觉，让皮肤得到放松。

　　多睡觉已是我的习惯，有时候拍片太累，回到酒店根本不卸妆，倒头就睡。大家都说这样很伤皮肤，但我担心一洗脸又来精神了，睡不着对皮肤更不好。因为拍片经常是日以继夜地工作，睡眠严重不足，只要我在家就会好好地补觉，充足的睡眠可以说是我的保养秘方。

　　食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，不能吃太油腻的食物，建议大家多吃蔬菜水果，如果吃肉的话建议选择牛肉、羊肉。

　　不去美容院

　　由于平时工作、拍戏都很忙，所以我很少有时间去美容院，因为去美容院很花时间。

　　我的饮食原则

　　不吃刺激性的食物，多吃清淡的食物，健康的粗粮。

　　多喝滋补的汤来养颜美容/喝汤，因为汤里的营养很丰富，不仅对皮肤，对身体都很有好处，而且还能美容养颜，也不用担心会发胖。

　　平时喜欢打羽毛球、网球，还有跑步，这些运动可以使全身都能得到锻炼，不仅可以让身材更匀称，还能让皮肤彻底地出汗，加速皮肤的新陈代谢。