老年人的心理世界是错综复杂、变化莫测的。要想保持心境平衡，必须要有好的养生方法。老来念好一字经，保你越活越年轻。

    心静好比“一湖水”：高峡出平湖，清风徐来，水波不兴。人在心静如水时，看待事物比较全面，认识也较透彻，处理正确，能避免误差。

    毅力好比“一座山”：人应该有像山一样的毅力，面对很多困难时，一咬牙就过去了。    心中长明“一盏灯”：有了良好的心理素质，就犹如心里有一盏明亮的灯，面对世事纷争，不懊不火，万事等闲看，阴晴顺自然。

    心里长存“一杆秤”：不把自己看得太重或太轻，力求主观评估和客观实际相一致，有了自知之明，才能保持心理平衡。

    人生犹如“一支箭”：人生是一个过程，开弓没有回头箭。如果常令自己回到往事中去，为往事而悲而喜，一样会致病，只有忘却烦恼，满目青山，一直向前看、一直向前走，才能健康长寿。