为什么床第之间我们有太多的渴望难以启齿，甚至在面对自己亲密爱人的时候也一样？对女人来说，要和另一半分享内心深出的秘密欲望，或是探讨两人关系中不完美的所在，实在是件尴尬的事；而从男性的角度讲，更不可能永远是床上的赢家，对于性爱，期望越多，也就特别容易受伤害。然而，我们却很少知道，那些原以为彼此都难以启齿的秘密却是对方可以轻易解决的。

    一位性医疗专家说过：性是一项“终身运动”，我们要时刻掌握崭新的趋势和技巧。那么就让我们用全新的理念改善彼此的性爱关系，别再让自己委屈，也别让伴侣的自信受折损……

    隐患于女性的困扰和羞涩

    个案一：紫薇，29岁，银行职员，结婚5年

    “我对性爱品质要求很多，我希望他时而浪漫多情，时而豪放勇猛，但每个人的先天条件不同，时间精力也不一样。有时我会把他假想成小说或影视片中的男主角，不由自主的生理反应让我既兴奋又害羞。另外，在我们最亲密的时候，我也想让他知道我对他的无限爱意，可我仍然羞于表达……”

    沟通技巧：

    如果你因为心中性幻想的对象而提高了“性”致，大可不必为此担忧或有太多的罪恶感，只要你不在过一不留神喊出别人的名字，或让对方知道你正心有它想，适当的性幻想对乏味的性爱关系当然有助益。此外，专家提醒你的是，别过于幻想他的性能力，因为医学报告指出，男性能在进入后持续5分钟，其实已是非常不错的了。你不妨将这些医学数据告诉他，让他释怀的同时增加自信。

    其实真正的爱是不知不觉流露出的，然而恰当的行动及语言表达方式也很重要。譬如，轻抚他的肌肤并喃喃地说“我爱你”、“你真迷人”等等，无疑会收到意想不到的效果。与其匆忙间摸索他的重要部位，不如在前戏的时候，用手指轻轻在他身上不停地来回划动，越久越好，这意味着你对他的无限爱恋。当然你也可以按摩他脸上的敏感部位，像眉心，脸颊，嘴唇，耳后等，营造出另类的亲密关系。此外，他的聆听他的心跳。无论是之前还是之后，将一只手或是耳朵贴紧他的胸膛，然后要他也对你这么做，感受着彼此的心跳，会让你们同时有一种无法言状的喜悦和依恋。

    个案二：白雪，35岁，中学教师，婚龄10年

    “我和老公结婚好像已是很久很久以前的事了，生活一成不变，性爱也成了无聊乏味的例行公事。我渴望床第之事有些变化，也渴望有点新鲜的刺激，甚至我真希望床第间他有点出格的举动，但我又羞于说出来，因为我很怕他会误以为我变态……”

    沟通技巧

    你是否想过倘若继续做“沉默的羔羊”会有怎样的结局？其实很简单，可能日子照样地过，只是你的心里充满了无奈和不甘，更有意思的是，你的老公仍旧浑然不知。当性爱毫无热情并令你难以忍受时，还等什么？告诉对方，但巧妙之处在于，别让他觉得他那一套不行了！找一个氛围轻松而愉快的夜晚，让他知道你还算满意你们的性生活，但你觉得爱的“尺度”不妨再狂野些，而你也想尝试着更刺激的。让他清楚一点点新鲜和变化给你们带来全新的感受。

    隐瞞自己的渴望和想法，容易把自己到压抑之中，久而久之，会觉得性爱乏味无聊。不要因为害怕被拒绝或取笑，而放弃满足幻想的机会。你可以告诉他，你非常享受你们的性关系，然后问他要不要试试别种方法？因为你的某个闺中密友传授过这方面的经验，你感到好奇，也想试试，别让羞怯打跑了自己的念头，没准他也有和你一样的想法呢。

    个案三：丹妮，26岁，售楼小姐，结婚1年

    “结婚之后我才发现，老公是个性欲很旺盛的男人，他希望每天都有床第之欢，而且都得尽了兴致。我觉得很疲倦，当然我能看出来他努力在取悦我，但我的身体并未感到极度快乐，有好几次我都想告诉他，但怕他不高兴，也真的难以启齿。"

    沟通技巧

    告诉他你很在意他的身体，而且他的努力让你很不安，同时你也觉得自己有些跟不上他的节拍，这让你很烦恼，注意选词用句，不要丝毫指责的口气。也不要在性爱进行到一半时，对他喋喋不休，或干脆冷冷地拒绝他。不妨找一个你们两个人都不忙，心情还不坏的时间，建议他调整一下两人的“性爱需求”。如果你的性需求低于你的另一半，不妨多营造一些另类的紧密关系，譬如他想“要”而你又意“性”阑珊时，你们就相互为对方按摩；倘若你“性”致很高，也不妨主控一下，让他也借此有个放纵的机会。

    通常，男人会将你的沉默解读为满意，因此只有你明白地告诉他，他才能了解你的真实想法以及敏感部位在哪里。例如：“你碰到那儿我好舒服。”无疑是给他鼓劲，并让他自信大增。当然也可在两个人轻松独处时，告诉他你已为今晚的事策划了一整天，问他有没有别的特殊要求，多数男人回答完毕之后，都会用相同的问题反问你，作为一种体贴的回报，这样一来，你就能顺理成章地说出你的要求了。

    隐患于男人的脆弱和无奈

    个案一：晓刚，海关工作，结婚5年

    “我以前是一个海员，长年在外，我一直对妻子万分愧疚，我们结婚5年，感情也一直很好。所幸后来我的工作有所变化，我可以每天都和她在一起了，我想我会尽力补偿的，然而令我吃惊的是，她对我已不是那么的渴望，后来我发现了她在使用‘震动器”……”