远离“亚健康”走出“第三态”。国际卫生组织称“亚健康”为“第三状态”，是介于健康与疾病间的中间状态，属似病非病的病前阶段，据目前不完全统计“亚健康”占全人群70%，“第三态”是现代企业家，中年知识分子的隐形杀手。

     其因为运动量缺少，引起的体内新陈代谢的减弱，外因为生存状态的竞争加剧、生活方式的变化。第三态人群往往出现疲倦乏力、头晕、腰酸背痛、易感染等警告信号。如及时警觉，积极主动采取自我保健措施，可逐步转向健康态。而中老年人、退休人员、脑力劳动者由于没有或不能经常运动健身，身体各器官功能处于衰老或下降状态，自身免疫机能下降，抗病能力减弱，不保健将很容易得病。