人体要健康、要增强体质延年益寿，就要经常按摩。下面介绍一下“足部按摩保健法”。

    脚是人体经络循环中不可分割的重要部分，因此中医学早就有“上病取下，百病治足”之说。人体各部的器官都能在脚底找到一个固定的反射区(在左右脚底把各反射区的器官画出来，恰巧是一个缩小的人形，如图)

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    按摩反射区，剌激该器官、能促进血液循环，将体内的杂质藉尿液排出体外，达到健康、治病的效果，对癌症、糖尿病、头痛、中风、不孕症、脑性麻痹、妇女病、高血压等各类疾病，均有极大的疗效!我们可以借着脚底反射神经传脚底反射按摩疗法，便是借着身体各器官之末梢神经的反复剌激传导，唤醒各器官本身的原动力，进而使它们更强壮，更可发挥抵御疾病的能力。