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    2. 木瓜+红枣+莲子

　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，
 
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。

　　叮咛：制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。

　　木瓜煲红枣莲子

　　原料：木瓜、红枣、莲子

　　调料：蜂蜜、冰糖

　　做法：a.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　b.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。