你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？

    其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。

1.山药+青笋+鸡肝

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    1.山药+青笋+鸡肝

    营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

    叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

    山药青笋炒鸡肝

    原料：山药、青笋、鸡肝

    调料：盐、味精、高汤、淀粉

    做法：a.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

    b.全部原料分别用沸水焯一下。

    c.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。