3.其他经验

    如何度过炎热的夏天？我们成人因为自己感觉热，往往在室温达到27℃~28℃时就开空调。如果从儿童的生长特点考虑，就应该等到30℃以上再开空调。只有我们学习和了解了这方面的知识，才能够知道如何行动更为合理。一年有春夏秋冬四个季节，夏天就是身体感受热的季节。孩子的身体也要去体验和适应这样的气候。我们切不可无意中剥夺了他们体验和适应的机会。室温到了30℃以上，为了避免中暑、长痱子，可以开空调，但温度以28℃为宜，不可太低，避免室内外温差太大，造成感冒。同时必须注意的是，必须开开停停，开一两个小时要停机一会儿。夜里睡眠时也不宜一直开到天明，最好设定自动停机一次，等感觉热了再开机。白天还要注意更换室内空气两次。夜里睡眠时，最好开客厅里的空调机，不宜开卧室里的，避免夜里着凉。如果空调的吹风口正对着卧室的门，可以在空调上贴张报纸，改变风向。

    我们都知道在阳光灿烂的天气里给孩子戴深色太阳镜。其实在玩雪的冬天也要戴深色太阳镜，因为白雪长时间的反光同样会伤害孩子的眼睛。

    说到视力保护，非常有谈一谈的必要。现在家长都很注意让孩子减少注视电视、电脑的时间，保持读书时的正确姿势和光线强度。但还应该注意的是：幼儿近视和营养不良有关系。营养师认为，很多种营养与视力保健有直接关系，比如铬，这种人们不太熟悉的微量元素就是一种具有视力保健功能的营养素。如果缺少铬，睫状肌摄取能量的能力就会下降，导致视力下降。孩子从3岁开始就会面临铬缺乏的危险。不只是铬，维生素C、叶酸、维生素D、维生素A、钙、部分脂肪酸都在为视力健康出力。可以说，好的营养状况是视力健康的保证。

    另外还要注意，儿童一旦患感染性疾病要及早去医院诊治，别让患儿持续发烧、咳嗽，病愈后一月内尽量少看书，不看电视。眼科专家分析，这是因为机体发热后，眼球巩膜组织纤维变得疏松软弱，在外力作用下不会扩散，且不宜回缩，因而眼球也就扩大了，从而形成眼球扩大的轴性近视眼；伴有频繁的咳嗽时，会使眼压升高，患近视的危险性增大。