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5大瘦身黄金时间(图)
2006年7月25日 14:8  来源:精品购物指南

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    很多有心减肥的人,尽管试过五花八门的减肥方法,仍是无法成功减肥,其实只要掌握瘦身的黄金时间,是可以事半功倍的。

    1、每个月都有的生理期间

    了解生理期间荷尔蒙变化对体重升降的影响,对于减肥大计是相当有帮助的。一般以28天为1个生理周期可分为:瘦身福利期、瘦身超速期、瘦身平快期、瘦身缓慢期。

    生理期的瘦身区段:

    【瘦身福利期】:第1日-7日

    【瘦身超速期】:第7日-14日

    【瘦身平快期】:第14日-21日

    【瘦身缓慢期】:第21日-28日

    生理期的最佳减重时机

    “福利期”,正在进行的节食计划可缓和些;月经结束后“超速期”以及“平快期”则是最恰当的减肥时机;月经来前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划做准备。简言之,如果你的好朋友5月1日来报到,那么5月8日至5月15日,就是当月的减肥最佳时机了。

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