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女性容易发胖的三个阶段(图)
2006年7月25日 14:8  来源:福怡嘉

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    美国专家们指出,女性在一生中,有三个阶段最易出现肥胖问题,括青春期、怀孕期及更年期后,因为荷尔蒙分泌问题影响脂肪积聚。

    荷尔蒙分泌影响

    女性的月经愈年轻来临,等于其体内的雌激素及黄体内泌素愈早出现,如果少女过分吸收热量,便容易过肥。而孕妇的性荷尔蒙较多,加上怀孕期间会进食较多,令胎儿有足够养分吸收,故怀孕时很容易发胖;而更年期后女性荷尔蒙处于低水平,加上新陈代谢减慢,不但容易积聚脂肪,脂肪的分会由年轻时集中于胸部及臀部,变为积聚于腹部。

    专家示,青春期少女及生产后妇女不应以节食减肥,应以多做运动补救,而更年期后妇女则应注意饮食,减少进食高脂食物。

    青春期

    变肥原因:雌激素及黄体内泌素增加,增加脂肪积聚机会,脂肪会积聚于全身

    补救方法:多做运动消耗热量

    怀孕期

    变肥原因:性荷尔蒙增加及生理上在怀孕时会进食较多

    补救方法:多做运动消耗热量

    更年期

    变肥原因:性荷尔蒙处于低水平,及新陈代谢减慢,脂肪会积聚在腹部

    补救方法:多做运动及减少进食高脂肪及高热量食物

 
 [关键词]:荷尔蒙 减肥 发胖  发表评论    【推荐】 【打印
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