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好莱坞女星“瘦身秘籍”(组图)
2006年7月25日 14:0  

    想知道奥斯卡影后凯特·温斯莱特(KateWinslet)、拉丁歌后詹尼弗·洛佩兹(JenniferLopez)、电视剧皇后詹尼弗·安妮斯顿(JenniferAniston)的瘦身秘诀?根据搜寻到的一手资料,将她们独特的减肥健身法,一并透露给你!

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    凯特·温斯莱特:观察面容饮食疗法

    在拍摄《泰坦尼克号》时,这位芳龄26岁的大明星的身材,曾以丰满性感著称。之后她的体重还增加了好几公斤。这个英国美人当时还以自己70公斤的体重为荣,并郑重地宣告:“我坚守我的体重,决不受好莱坞瘦身狂热的压力影响。”但事隔不久,她就违背了她信誓旦旦的诺言,开始努力减肥。现在她已达到理想体重(身高1.73米/体重58公斤)!也许,这与她前年终于找到她心目中的白马王子——著名导演萨姆·门德斯有关。迄今为止,她一直保持她的理想体重。

    瘦身秘方

    凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法:“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度),然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食,应进餐几次,应补充何种维生素和矿物质。如果早上面部肿胀,那一定是饮食不当,吃了使身体难以承受和吸收的东西,从而造成体内积水。倘若眼睛满血丝,则肯定是饮食太油腻,摄入脂肪过多。她善于吸取别人瘦身的失败教训,更善于学习古今瘦身方面的科学经验。她的Face-Reading-Diet就是古代面容饮食疗法的翻版。凯特还求师取经,请两位美国瘦身法专家为她制定出专门的瘦身食谱———含锌的食品,如土豆和鱼,已成为凯特餐桌上的主要菜肴。这有助于她将体内的毒素废料排出,同时还产生了她梦寐以求的“副作用”———体重迅速下降。

    美瘦宣言

    凯特对健身并不狂热。她说:“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外,游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

    凯特减肥诀窍:浅蓝色深水中漂浮慢跑。

    瘦身菜谱

    早餐:无盐淡黄油燕麦糕点

    午餐:生的蔬菜

    晚餐:带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼

    禁忌食品:小麦和糖

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