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懒女饮食瘦身战略(图)
2006年7月21日 11:21  来源:瑞丽女性网

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    现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力,但安逸的生活也不免助长了惰性,使她们个个变得“心宽体胖”。最近,英国有关人士调查发现,现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半。他们惊呼:淑女们应该减减肥了!

    大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此,不妨从购买食品制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。

    超市战略

    购物前先吃饱。

    如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物,这时的结果必然是见什么买什么,不计后果的购物带来的恶果就是体重的增加,为避免这种后果,建议购物前先吃饱。

    制定购物清单。

    如果上超市前你拿出一份购物清单,而单子上的食品又都是你确实需要的,那么就可以避免许多诱惑。

    勿买成品食品。

    你如果正在减肥,就不要购买半成品或成品食品,因为这些食品的脂肪要比你在家中亲自下厨烹制的食品高得多。

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 [关键词]:瘦身  发表评论    【推荐】 【打印
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