每逢长假后，总有人仍沉醉节日氛围而“乐不思归”，并引发一系列“节后综合症”。“节前稳心，节中安心，节后收心。”今年“五一”过后，地处内陆的兰州市民百态苦练“收心大法”，克服这一“综合症”。

　　静心莫如读书

　　“假日综合症，‘书疗’最有效。”在兰州一家外企供职的朱先生，外出度假归来，稍作稍憩，便入书房，伏案捧读。他介绍，通过“书疗”，今日上班后，他精神焕发，工作状态奇好，并未出现“假期综合症”。

　　相反，兰州一中学生小严则遭遇“假期综合症”，课堂“注意力不集中”，上课感到疲倦、听课质量下降。其教师让他大声朗诵课文，以求心静。

　　古语也云：“养心莫如静心，静心莫如读书”。专家认为，长假过后，捧上一本好书慢慢细嚼，心灵便很快融入书的境界，随之忘却旅途疲惫，顿感轻松自如。

　　晨练缓解疲惫

　　清晨，东方刚露晨曦，黄河边晨练者便已构成风景。记者观察发现，今日晨练者虽仍以老人为主，但平日鲜见的中、青年也欣然“加盟”，有的甚至携老带幼，成为古老黄河上一道靓丽风景。

　　家住安宁的符先生，今晨很早起床，穿戴整齐后，便带着八岁的儿子开始晨练。他说，长假期间陪朋友玩乐过度，感觉浑身酸痛、四肢无力，疲惫不堪，甚至出现“睡眠紊乱。“虽然只是跑跑步、伸伸胳膊、踢踢腿，但也感觉轻松了许多。”

　　记者走访发现，兰州体育公园、东方红广场等公共健身器材此间炙手可热，供不应求，都迎来五月首个晨练高潮。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　时尚写信“收心”

　　清晨，兰州某高校学生周通收到一同学送来的“另类搞笑”祝福：“快乐长假已过，要好好学习，天天向上。”

　　据介绍，此类用传统信件相互祝福“收心”者并不多见，而时下最为流行的莫过于用手机短信相互祝福“收心”。社会学者认为，朋友间，哪怕是简短的一句，也会对缓解“节后症”有相当奇效。