笑让人更健康

　　欧美神经生物学家的最新研究结果显示，人类在开始说话之前就已经会笑了。英国科学家还发现，胎儿在母亲腹中就已经会微笑了。世界卫生组织的健康标准包含了体魄健壮、心理健全和良好的处世态度，而笑则是唯一能全部覆盖的“全能高手”，可谓是最好的保健品——这就是世界各地的人都努力“学笑”的原因。

　　德国情绪研究所的格罗理教授给记者讲述了笑的益处：笑能降血压，在血液中产生一种可以消灭病菌的“杀手细胞”；笑1分钟可以收到划船10分钟的效果。新德里一家“笑一笑俱乐部”的负责人罗伊还告诉记者，笑可以缓解关节、背、头和肺部的疼痛。一些医生认为，笑20秒钟能使心跳频率提高一倍，大笑1小时能消耗500卡热能。4月10日，《洛杉矶时报》报道，美国洛马林达大学的科学家发现：捧腹大笑，哪怕是设计好的，也能促使人体分泌有益的内啡肽和生长激素。

　　除了身体上的益处，格罗理教授表示，大笑能够释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。目前，超过70%的疾病都由压力引发，如高血压、心脏病、抑郁症、感冒、失眠、头痛、胃部不适甚至癌症等，笑正好可以起到缓解压力、放松精神、抵抗疾病的作用。

　　在德国情绪研究所，记者还了解到笑在人际交往中的作用。美国伯明翰大学的艾文·格兰特博士认为人的笑分为5大类：一是微笑，这是一种会心的笑，常见于一个活动的旁观者，嘴角向上，不露齿。二是轻笑，是亲朋好友相遇时欣喜的笑，嘴微张，露出上齿。三是大笑，嘴张开，露出上下牙齿，有笑声发出。四是害羞的笑，下唇含在牙齿中，女孩常这样笑。五是皮笑肉不笑，属于“假笑”。德国科学家还发现，女性的笑不仅能征服异性，还能帮她们摆脱潜在的危害；笑能拉近人与人之间的距离，缺乏友善的笑容，成功的机会将大大降低。

　　不过，也不是所有笑都对身体有好处。德国情绪研究所专家迪特尔·察普夫教授指出，如果一个人总是抑制自己的实际感受而“假笑”，反而会对健康造成负面影响，空中小姐、售货员等群体尤其如此。“健康的笑是那些真实的笑”。

　　现代人更需要笑

　　“我参加俱乐部的目的是培养积极的人生态度。”新德里的一名“笑一笑俱乐部”成员告诉记者，“笑不仅能使人身心和谐，也能使人变得乐观，积极面对世界。我在这里接受了一年多的训练，受益匪浅。”他说自己以前十分消极，对什么事都提不起兴趣，认为活着就是机械地混日子，但现在发现每一天都非常美好，仿佛生活忽然向他展开了五彩斑斓的一面。

　　谈到开办“笑声学校”的原因，德莱格先生告诉记者：“现代人太需要笑了。”他希望通过笑来帮助德国人乐观面对高失业率和沉闷的天气。采访结束时，他特意为本报读者开了一份“笑的良方”：1.尝试一下自发地笑。2.交一个有幽默感的朋友。3.创造一个欢笑的空间，如看一本漫画书或一个滑稽的电视节目。4.在生活中偶尔夸张一下。

　　他们的态度，正说明了笑对于生活、生命的重要意义。现在，很多国家的人都意识到了这一点，并且把笑运用到生活的方方面面。德国的一家酒店开办了“笑声节”，聘请喜剧演员逗客人发笑；“笑声俱乐部”、“笑声合唱团”、“街头笑声班”等遍布德国城乡；有关笑的小说、喜剧电影、电视节目等更是风靡全国。更有意思的是，“微笑曲线”概念被德国企业家运用到经营中，将企业运营各个方面的附加值用U形曲线来表示；微笑美学也成了新的研究领域。另外，在英国，士兵家属组织了“欢笑俱乐部”，以缓解对亲人的思念；荷兰音乐家还制作了“笑声音乐”；甚至连一些病人每天也坚持笑1小时。记者还了解到，去年，“笑一笑俱乐部”在孟买举办了“开怀大笑”比赛，结果有几千人参加角逐；印度撒哈拉电视台去年推出的一档“笑星挑战赛”现在成了印度收视率最高的节目。

　　去年，“笑一笑俱乐部”创始人卡特利亚医生来到北京推广“笑声”，希望类似的大笑俱乐部也能在中国开展起来。他认为：只要是真心的笑，哪怕是傻笑，都能对健康起到促进作用。“你不必有幽默感，你不必感到很快乐，你不必寻找理由，你只要笑，不要问为什么。笑过之后，你就会身心健康，活力四射”。笑，不需要理由。