慧聪网首页 > 医疗器械行业 > 医学文库 > 健康生活 > 心理保健
心理专家：“凡事都往坏里想”不可取
 
慧聪网   2006年3月1日10时42分   信息来源：生命时报    

   “凡事做最坏的打算”，这是我们在做事时常用来鼓励和宽慰自己的一种方法，但凡事做最坏的打算未必是好事。美国的两位心理学家让一组大学生先预估自己做一套测试题的结果之后再开始做题，结果发现，那些低估了结果（性情悲观）的大学生所预测的得分，比高估了结果（性情乐观）的大学生更加接近实际的得分，但是，他们却比乐观大学生更加因失望而感到不愉快。也就是说，凡事做最坏的打算并没有缓解悲观者的压力。
　　这项研究表明，人们对失败的反应主要是由他们的生活态度决定的。那些遇事想到成功的人拥有阳光般的心态，失败的时候也总能看到光明的一面，绝不否定自己的能力，常常为自己找到合理的解释。而那些倾向于做较低期望的人，往往是悲观的人，在面对失败时，没有足够的自信。他们喜欢责备自己，总是把失败的原因归咎于自己。心理学家把这种现象称作内归因，即遇事总在自己身上找原因；而在自身之外找原因，则属于外归因。心理学研究表明，遇到愉快或成功的事，进行内归因能增强自信，有利于心理健康；遇到不愉快的事，外归因则能缓解压力。

　　因此，要一分为二来看待“最坏的打算”。“凡事做最坏的打算”不可取，容易形成悲观倾向，遇事产生失望和痛苦的可能性也因之增大。但从不做最坏打算，盲目乐观，失败的风险也会增大。

　　建议“凡事乐观而冷静”，不以物喜，不以己悲，“做最好的打算，尽最大努力，争取最好的结果。”保持阳光心态，巧妙地运用内归因和外归因的心理学原理，从容面对成功和失败。
 
 
【评论】 【大 中 小】  【推荐】 【打印】 【论坛】
 
 
[热门关键词]：压抑 抑郁 失眠 
特别推荐： 
·“强生”PK“波士顿科学”抢夺佳腾 ·平价医院，路究竟能走多远？
更多精彩：
·奥林巴斯开发治疗心脏病的新型装置 ·我国世界首创滴血测DNA可找癫痫病根
　相关文章 更多 
·性感内衣：女人穿着男人不懂欣赏(图)  (2.27 9:7)
·中国“网恋”活跃 1000万人网上寻爱  (2.23 10:13)
·调查显示：聚餐是人们的主要社交方式  (2.23 9:30)
·“微笑性抑郁症”正在入侵深圳女性  (2.22 15:38)
·心理专家分析跳槽 求“双赢”是目的  (2.22 10:50)
·饿着肚子学习效率更高 让人更聪明  (2.22 9:46)
·IT人士心理问题严重将成全球头号杀手  (2.21 9:19)
·心无杂音 一个实习医生的心灵感悟  (2.21 9:13)
·直觉判断更准确 深思熟虑并非总是好  (2.21 8:47)
·职场白领不容忽视的10大处世秘诀(图)  (2.20 15:15)
　我来评两句〖查看最新评论〗　
请您注意：
·遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
·承担一切因您的行为而导致的法律责任
·本网留言板管理人员有权删除其管辖留言内容
·您在本网的留言，本网有权在网站内转载或引用
·参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款
昵称：匿名
 
分类广告  
产品超市
·求购高压灭菌锅 ·求购细菌培养箱 ·求购导尿管 ·求购骨科用器械及耗材 ·求购口腔保健用品 ·求购按摩器出口 ·求购雾化器(紧急) ·紧急求购一次性穿刺针
·供应超声刀
·供应血疗仪
·求购口罩
·求购一次性注射器
·求购体温计
·B超、X光机招标
热点专题
浪漫情人节 性福无忧
·白血病专题：预防、..
·浪漫情人节 性福无忧
·1月29日 第52届世界..
·“强生”PK“波士顿..