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冠心病:预防夜间心绞痛发作注意8点
 
慧聪网   2005年11月11日14时2分   信息来源:健康时报    

   冠心病患者心绞痛有时易在夜间发作,这是因为夜间睡眠时处于安静状态,支配心跳变慢的迷走神经兴奋,心率变慢,血流迟缓,冠状动脉供血减少;加之睡眠中可能做噩梦,使精神紧张,心率突然加速,心肌耗氧量增加;以及睡眠时静脉血回流增多导致心脏负荷加重;夜间不饮水使血液更加黏稠等。

  为了预防心绞痛夜间发作,应注意以下8点:

  (1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视,可减少做噩梦的几率。

  (2)晚餐不要吃得过晚过饱,特别是不要吃后就睡。因为过晚过饱吃后就睡,血液集中在消化道,使其它部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。

  (3)睡前最好喝一杯热牛奶,这样不仅能补充晚餐的营养不足,还可稀释血液黏稠度。

  (4)睡前可做半小时的轻松锻炼,如散步、做自编体操等,使身体稍感疲劳,能促进和帮助睡眠。

  (5)睡眠时最好头部略高于脚部,以减少静脉血回流量,减轻心脏负担。

  (6)睡前莫忘服2片(每片50毫克)肠溶阿司匹林

(7)即使在寒冷的冬季,夜间睡眠时也不要将窗户完全关死,要留一些缝隙,使卧室内空气流通,保证心脏有充足的氧气供应。

(8)实在睡不着时,可起床活动一下,千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快,诱发心绞痛。

 
 
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[热门关键词]:冠心病 心绞痛 心肌梗塞 
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