根据静脉曲张的发病机理，日常预防应从缓解血管壁压力、促进血管收缩入手。需要长时间站立工作的人，不仅不能洗桑拿、长时间晒日光浴，而且洗澡水的温度也不宜超过40℃。已经出现早期酸痛症状的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。平时应避免久站久坐，每隔半个小时就走动几步。站立时不要保持笔挺的立正姿式，不妨略微叉开腿，以免肌肉紧张。 患者可不时把腿部抬至高于心脏平面的位置，多伸展踝关节、伸屈足背，要注意逐步增加活动量。白天工作时可以穿着“医用驱动弹力袜”。这种袜子的特点是比较紧，促进血液从下而上流回心脏，减少血液凝滞。睡觉时则要脱掉弹力袜，用较为松软的枕头把脚垫高30度。孕妇最好采取侧身睡姿。
穿着普通的紧身衣物，特别是“塑形内衣”反而会加剧病情。这是因为和医用驱动弹力袜相比，紧身衣通过对腿部施加压力起到塑形的效果，但这种压力的分布并不均匀，腿越粗的部位受到的压力越大，造成血液聚积在腿部。同理，女性患者也不宜穿高跟鞋。此外，患者还应戒烟酒和辛辣食物，多吃丝瓜、胡瓜等具清火利湿作用的食物。
一旦下肢静脉曲张形成并伴有症状时，宜尽早进行治疗。推荐一种保守疗法：在患肢分段注射药物后，局部持续加压包扎，在静脉段血液排空的情况下，注射段的静脉壁内膜互相靠近，彼此黏连，形成条束状纤维化结构，能控制复发。对手术残留的曲张静脉、继发性局部溃疡（老烂腿），同样可治，还有助于局部病变的恢复和炎症的消退。
